اختبار ظاهرة المحتال اختبار ظاهرة المحتال مقياس كلانس لظاهرة المحتال (CIPS) — 20 عبارة لتقييم مدى تكرار مشاعر الشك في الكفاءة والنجاح. أجب بحسب أول انطباع لديك. 0 من 20 …
لماذا لا تدوم فرحتنا بالأشياء الجديدة؟ قد ننتظر شيئًا طويلًا ونعتقد أن حصولنا عليه سيجعلنا أكثر سعادة. نفرح فعلًا في البداية، لكن بعد فترة يصبح ما كان استثنائيًا جزءًا عاديًا …
Hessah Alhashash · ليس كل من يسمعك مساحة آمنة
القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر …
قراءة • تطبيق • تغيير كيف أطبق ما أقرأ؟ القراءة وحدها لا تصنع التغيير. لكن فكرة واحدة نفهمها جيدًا ونطبقها بوعي، قد تصنع فرقًا حقيقيًا في حياتنا. وصلني سؤال في …
تمرين اليد الحانية للمشاعر المؤلمة | Hessahpeace تمرين للتعامل مع المشاعر المؤلمة اليد الحانية تمرين بسيط يساعدك على التوقف أمام الألم بدل مقاومته، وملاحظة ما يحدث داخلك، ثم التعامل مع …
عادات للإنسانية في عصر الذكاء الاصطناعي | Hessahpeace الإنسان في زمن الذكاء الاصطناعي عادات للإنسانية في عصر الذكاء الاصطناعي كلما أصبحت الآلات أكثر قدرة وذكاءً، أصبحت الصفات الإنسانية التي لا …
من المثالية إلى الإتقان | Hessahpeace ورقة عمل من المثالية إلى الإتقان ليست المشكلة في أن ترغب في تقديم عمل جيد، بل عندما يتحول السعي إلى الجودة إلى ضغط دائم، …
رواية مكتبة منتصف الليل | Hessahpeace قراءة ومناقشة كتاب رواية مكتبة منتصف الليل صفحة تجمع الفصول والملخصات والصور المصاحبة للرواية في تسلسل بصري هادئ يسهل الرجوع إليه أثناء القراءة والمناقشة. …
مقياس DISC | Hessahpeace فهم السلوك والتواصل مقياس DISC مقياس DISC (ديسك) هو أداة لتحليل الأنماط السلوكية، تساعد على فهم الطريقة التي نتفاعل بها مع الآخرين ومع بيئاتنا المختلفة. ويُستخدم …
برنامج 30 يومًا في الوعي الذاتي واليقظة الذهنية | Hessahpeace 30 يومًا من الممارسات اليومية البسيطة للعودة إلى اللحظة الحالية، والانتباه إلى الذات والجسد وما يدور حولك بوعي أكبر. ما …
الأمير هاري وتقنيات الحرية النفسية EFT | Hessahpeace EFT • التربيت علاج الأمير هاري غير المعتاد الذي ساعده على تهدئة استجابة «الكر أو الفر» أثار الأمير هاري اهتمامًا واسعًا بتقنيات …
مميزات وعيوب العادات | Hessahpeace سلوك • وعي • تغيير مميزات وعيوب العادات العادات تجعل حياتنا أسهل؛ لأنها تختصر علينا الوقت والجهد. لكن ما يجعلها مريحة هو نفسه ما قد …
كيف تتخلص من الفكرة السلبية الملحّة؟ | Hessahpeace تمرين عملي كيف تتخلص من الفكرة السلبية الملحّة؟ عندما تلتصق فكرة سلبية بذهنك وتبدأ في رفع مستوى التوتر والقلق، قد يفيدك تغيير …
تأمل: كيف أريد أن أكون؟ | Hessahpeace تأمل موجّه كيف أريد أن أكون؟ تأمل بسيط يساعدك على التوقف قليلًا، والنظر إلى الأشهر الستة الماضية، ثم تحديد الاتجاه الذي تريد أن …